Everest Base Camp Island Peak ή Gokyo Lakes

Είστε εδώ

Περίοδος υλοποίησης :22/09 - 12/10/2017
Τιμή :

Δείτε τις αναλυτικές τιμές εδώ.

Διάρκεια :21 ημέρες
Minimum συμμετοχής :15 άτομα
Προϋποθέσεις συμμετοχής :Για τη συμμετοχή στο πρόγραμμα αυτό δεν απαιτείται ορειβατική εμπειρία, χρειάζεται όμως ικανοποιητική φυσική κατάσταση και καλή σωματική υγεία χωρίς αναπνευστικά ή / και καρδιακά προβλήματα, ή ίλιγγους. Για όσους θα ανέβουν και στην κορυφή Island Peak απαιτείται επιπλέον γνώση χειμερινού βουνού.

Tο Trekking στο Everest Base Camp είναι ένα από τα πιο δημοφιλή στον κόσμο! Το συγκεκριμένο πρόγραμμα έχει σχεδιαστεί με αρκετό χρόνο για εγκλιματισμό έτσι ώστε να μπορούν να συμμετέχουν και άτομα χωρίς μεγάλη εμπειρία στην ορειβασία. Η διαδρομή περνάει από τα ομορφότερα χωριά των Sherpa και το περίφημο Namche bazaar, το κέντρο της χώρας των Sherpa. Κατά τη διάρκεια του οδοιπορικού μας, θα έχουμε την ευκαιρία να θαυμάσουμε τη μαγευτική θέα των πιο διάσημων βουνοκορφών του κόσμου όπως Everest, Lhotse, Nuptse, Ama Dablam, Kang Tega, Thamserku και Pumori. Το πρόγραμμα περιλαμβάνει ανάβαση στην κορυφή Kala Patar (5.550 μ) απ’ όπου θα θαυμάσουμε τη θέα προς το Everest, και προαιρετική ανάβαση στην ορειβατική κορυφή Island Peak (6.189 μ). Η πρώτη κορυφή είναι εύκολη χωρίς χιόνι και προσιτή στον καθένα. Η δεύτερη κορυφή απαιτεί γνώσεις χειμερινού βουνού και χειρισμού ορειβατικού εξοπλισμού (πιολέ, κραμπόν, σχοινιά, ραπέλ). Όσοι δεν ενδιαφέρονται για ανάβαση στο Island Peak, θα ακολουθήσουν ένα διαφορετικό πρόγραμμα επιστροφής από την κοιλάδα του Gokyo. Μετά από πέντε ημέρες οι δύο ομάδες συναντιούνται ξανά και συνεχίζουν το πρόγραμμα από κοινού. 
Κατά την διάρκεια της πεζοπορίας κοιμόμαστε σε απλά πανδοχεία και παρέχεται πλήρης διατροφή ενώ στην Κατμαντού διαμένουμε σε ξενοδοχείο 3* με πρωινό, στην περιοχή Thamel.

Σημείωση: Η παρούσα εκδρομή έχει περιληφθεί στο πρόγραμμα αναβάσεων και πραγματοποιείται για λογαριασμό του ΕΟΣ Αθηνών.

Αρχηγός εκδρομής: Χρήστος Λάμπρης

1η μέρα (Παρασκευή 22 Σεπτεμβρίου 2017): Αναχώρηση
Αναχώρηση από το Ελευθέριος Βενιζέλος ώρα 15:35 με την πτήση ΤΚ1850 της Turkish Airlines για Κατμαντού, μέσω Κωνσταντινούπολης.

2η μέρα (23/9): Άφιξη Kathmandu
Άφιξη νωρίς το πρωί στις 06:25 στην Katmandu. Μετά τις διατυπώσεις μεταφερόμαστε στο ξενοδοχείο. Το απόγευμα θα ξεκινήσουμε για μια πρώτη γνωριμία με την Κατμαντού. Αρχικά θα επισκεφθούμε τον ιερό λόφο Swayambunath, έναν λόφο γεμάτο ναούς, με πανοραμική θέα προς την κοιλάδα της Κατμαντού. Θα συνεχίσουμε με την Durbar Square, μνημείο παγκόσμιας πολιτιστικής κληρονομιάς της Unesco, με τα θαυμάσια μνημεία της και την ζωντανή θεά Kumari. 
Σημειωτέων ότι τα ιστορικά κέντρα και των τριών πόλεων της κοιλάδας, Kathmandu, Patan και Bahtapur, αποτελούν μνημεία παγκόσμιας πολιτισμικής κληρονομιάς της UNESCO.

3η μέρα (24/9): Kathmandu
Συνεχίζουμε την ξενάγησή μας στην κοιλάδα, ξεκινώντας την επίσκεψή μας από τον ποταμό Bagmati όπου βρίσκεται το ιερό Pashupatinath, τόπο προσευχής των ινδουιστών και καύσης νεκρών. Θα συνεχίσουμε την ξενάγησή μας με την δεύτερη πόλη της κοιλάδας, την Patan. Η Patan είναι φημισμένη για τους καταπληκτικούς ναούς της, στολισμένους με περίτεχνα ξυλόγλυπτα και μορφές Kama Sutra. Στην Patan θα έχουμε ελεύθερο χρόνο για μεσημεριανό φαγητό, πριν επιστρέψουμε στο ξενοδοχείο.  

Τις δύο αυτές ημέρες εν τω μεταξύ ετοιμάζονται οι απαραίτητες άδειες trekking και ανάβασης στο βουνό. (Π)
Σημείωση: Π = πρωινό, Μ = μεσημεριανό, Β = βραδινό

Αναλυτικό πρόγραμμα  πεζοπορίας για την Κατασκήνωση Βάσης του Έβερεστ
Πρόθεσή μας είναι να διατηρήσουμε το αναλυτικό πρόγραμμα όπως περιγράφεται παρακάτω, αν και χρειάζεται  ευελιξία, λόγω των τοπικών συνθηκών, της ταχύτητας προσαρμογής στο υψόμετρο του καθενός  ή άλλων παραγόντων πέραν του ελέγχου μας.

4η μέρα (25/9): Πτήση για Lukla, πορεία στο Phakding (2.650 μ)
Μεταφορά από το ξενοδοχείο σας στο αεροδρόμιο νωρίς το πρωί για  την πτήση στο αεροδρόμιο Tenzing-Hillary της Lukla (υψομ. 2.840 μ.). Αυτή είναι μια πραγματικά εντυπωσιακή αρχή καθώς πετάμε πάνω από τους πρόποδες των Ιμαλάιων με τις επιβλητικές  κορυφές ορατές προς τα βόρεια. Κατά την άφιξή μας, οι τοπικοί οδηγοί μας θα οργανώσουν τους αχθοφόρους των αποσκευών μας και θα ξεκινήσουμε το περπάτημα ακολουθώντας την κοιλάδα του ποταμού Dudh Khosi και με θέα προς το βουνό Kusum Kanguru (6.367 μ). Μετά από πορεία 4 περίπου ωρών, φτάνουμε στο χωριό Phakding δίπλα στο ποτάμι, όπου και θα διανυκτερεύσουμε. (Π,Μ,Β)

5η μέρα (26/9): Phakding - Namche Bazaar (3.440 μ)
Συνεχίζουμε στην κοιλάδα κατά μήκος του ποταμού και εισερχόμαστε στα όρια του Εθνικού Πάρκου Sagarmatha, ενταγμένο στην λίστα μνημείων της UNESCO ως μνημείο Εξαιρετικής Παγκόσμιας Αξίας. Στην διάρκεια της σημερινής μας πορείας διασχίζουμε όμορφα δάση πεύκης και κέδρων, καθώς και 5 κρεμαστές γέφυρες, η τελευταία από τις οποίες είναι αρκετά ψηλά πάνω από το ποτάμι και ονομάζεται  Hillary Bridge. Από την τελευταία αυτή γέφυρα αρχίζει και ένα ανηφορικό μονοπάτι που μας φέρνει στο χωριό Namche Bazaar, πρωτεύουσα των Sherpas. Στα μισά της ανάβασης ανταμειβόμαστε με τις πρώτες εξαιρετικές εικόνες του Everest και του Lhotse. To Namche είναι το μεγαλύτερο χωριό και εμπορικό κέντρο στην περιοχή Khumbu, με internet καφέ, εστιατόρια και εμπορικά καταστήματα τα οποία μεταξύ των άλλων διαθέτουν και ορειβατικό εξοπλισμό. Στο Namche παραδοσιακά γινόταν και ακόμη γίνεται εμπόριο με τους Θιβετιανούς με καραβάνια από γιάκ, ανταλλάσσοντας αλάτι, αποξηραμένο κρέας, υφαντά, και τα τελυταία χρόνια ορειβατικό εξοπλισμό που κατασκευάζεται στα εργοστάσια της Κίνας. Το χωριό είναι χτισμένο σε ένα φυσικό αμφιθέατρο και έχει υπέροχη θέα προς τις κορυφές Thamserku (6.648 μ.), Kwangde (6.220 μ.) και Khumbila (5.700 μ.). Διάρκεια πορείας 6 περίπου ώρες. (Π,Μ,Β)

6η μέρα (27/9): Namche Bazaar - Khumjung (3,790 μ) 
Σήμερα θα κάνουμε μια μικρή πορεία, για λόγους εγκλιματισμού, μέχρι το κρυμμένο χωριό Khumjung. Στο δρόμο προς το χωριό θα κάνουμε και μια στάση για τσάι στο φημισμένο ξενοδοχείο Everest View από το μπαλκόνι του οποίου θα απολαύσουμε μια καταπληκτική θέα προς το Lhotse (8.516 μ), το Everest (8.848 μ) και το Ama Dablam (6.812 μ). Βολτάροντας στο χωριό θα έχουμε την ευκαιρία να παρατηρήσουμε τους χωρικούς να ασχολούνται με πλήθος αγροτικών εργασιών, ενώ θα επισκεφθούμε και το μοναστήρι του χωριού όπου φυλάγεται ένα σκάλπ που οι ντόπιοι ισχυρίζονται πως ανήκει στο Γέτι. Διάρκεια πορείας 2 περίπου ώρες. (Π,Μ,Β)

7η μέρα (28/9): Khumjung - Tengboche (3.870 μ)
Συνεχίζουμε την πορεία μας κατηφορίζοντας προς τον ποταμό Dudh Koshi πριν αρχίσουμε να ανεβαίνουμε ξανά μέχρι να φτάσουμε στο χωριό Tengboche. Το χωριό είναι γνωστό για το μοναστήρι του το οποίο θα μπορέσουμε να επισκεφθούμε, και αν είμαστε τυχεροί να παρακολουθήσουμε κάποια προσευχή βουδιστών μοναχών. Διάρκεια πορείας 5 περίπου ώρες (Π,Μ,Β)

8η μέρα (29/9): Tengbotse – Pheriche (4210 μ). 
Συνεχίζουμε μέσα από ένα όμορφό δάσος κατηφορίζοντας ελαφρά μέχρι το ποτάμι Imja Khola, και αφού περάσουμε το χωριό Pangboche θα φτάσουμε στο χωριό Pheriche όπου και θα διανυκτερεύσουμε. Στο χωριό υπάρχει και κλινική για αντιμετώπιση έκτακτων ιατρικών περιστατικών, ενώ υπάρχει και ελικοδρόμιο για περίπτωση ανάγκης. Σε όλη την διαδρομή η θέα των κορυφών γύρο μας είναι εντυπωσιακή. Διάρκεια πορείας 5 ώρες. (Π,Μ,Β)

9η μέρα (30/9): Nangkartshang Peak (5.080 μ)
Σήμερα θα πραγματοποιήσουμε ανάβαση στην κορυφή Nangkartshang για λόγους εγκλιματισμού και θα επιστρέψουμε ξανά στο Pheriche για διανυκτέρευση. Από την κορυφή θα έχουμε πανοραμική θέα προς τις γύρο κορυφές, Lobuche (6145 m), Taboche (6367 m), Thamserku (6608 m), Kangtega (6685 m) kai Ama Dablam (6856 m), ενώ αν έχει ορατότητα μπορεί να δούμε και το μακρινό Makalu (8.481 μ) στα ανατολικά. Διάρκεια πορείας 4-5 περίπου ώρες (Π,Μ,Β)

10η μέρα (1/10): Pheriche – Lobuche (4.940 μ)
Συνεχίζουμε την ανάβασή μας με προορισμό τον οικισμό Lobuche, στους πρόποδες του ομώνυμου βουνού. Το πρώτο σκέλος της διαδρομής μέχρι τον οικισμό Dugla είναι εύκολο, μετά όμως μεγαλώνει η κλίση καθώς ανεβαίνουμε στην μοραίνα του παγετώνα Khumbu που κατεβαίνει από το Έβερεστ. Πιο πάνω θα περάσουμε από ένα μνημείο γεμάτο με σημαίες προσευχής, αφιερωμένο στους Sherpas που έχασαν την ζωή τους στις αναβάσεις του Έβερεστ. Μετά από πορεία 5-6 ωρών φτάνουμε στο χωριό Lobuche όπου και θα διανυκτερεύσουμε. (Π,Μ,Β)

11η μέρα (2/10): Lobuche – Everest BC (5.364 μ) – Gorakshep (5.164 μ). 
Περπατώντας κατά μήκος της δυτικής πλευράς του παγετώνα Khumbu θα φτάσουμε αρχικά στον οικισμό Gorakshep, το τελευταίο σημείο όπου μπορεί κάποιος να διανυκτερεύσει στο trekking προς το Everest BC. Μετά από μια σύντομη ξεκούραση θα συνεχίζουμε για μια επίσκεψη στο Everest BC περνώντας από το μνημείο ορειβατών του Ινδικού στρατού. Το μονοπάτι ελίσσεται ανάμεσα από βράχια της μοραίνας του παγετώνα Khumbu μέχρι να μας φέρει στο σημείο όπου όλες οι ορειβατικές αποστολές του Έβερεστ στήνουν την κατασκήνωση βάσης τους. Το Everest Base Camp βρίσκεται στους πρόποδες του φημισμένου παγοκαταρράκτη Icefall ένα από τα πιο δύσκολα και επικίνδυνα τμήματα της ανάβασης προς την κορυφή, ανάμεσα από τα βουνά Pumori, Nuptse και Khumbutse. Αργότερα επιστρέφουμε για διανυκτέρευση στο GorakShep. Διάρκεια πορείας μέχρι το Gorakshep 2 ώρες, και μέχρι το Everest BC 5 -6 ώρες μαζί με την επιστροφή. (Π,Μ,Β)

12η μέρα (3/10): Gorakshep - Kala Patar (5.550 μ) – Dzongla (4860 μ).
Νωρίς το πρωί ξεκινάμε για μια ανάβαση στην κορυφή Kala Patar, την ψηλότερη κορυφή της περιοχής στην οποία μπορεί να ανέβει κάποιος χωρίς να συναντήσει χιόνι και δύσκολες συνθήκες, και ένα από τα πλέον εντυπωσιακά σημεία θέας του Έβερεστ. Καθώς όμως θα πρέπει να αναχωρήσουμε νωρίς το πρωί, πριν ακόμη ξημερώσει οι θερμοκρασίες μπορεί να είναι και -10ο C έως -15ο C, ενώ αν φυσάει και αέρας η αίσθηση ψύχους θα είναι ακόμη χαμηλότερη, γεγονός που σημαίνει ότι απαιτείται καλός εξοπλισμός. Από την κορυφή έχουμε πανοραμική θέα 360ο με το επιβλητικό Pumori (7.161 m) να ορθώνεται από πάνω μας, ενώ απέναντι δεσπόζει το Everest και το Nuptse (7.861 m). Κατεβαίνουμε από την κορυφή και αφού πάρουμε το πρωινό μας, αρχίζουμε την κατάβαση. 
Λίγο χαμηλότερα από το χωριό Lobuche η ομάδα όσων συμμετέχουν στην ανάβαση του Island Peak θα ακολουθήσει διαφορετική διαδρομή για τις επόμενες πέντε ημέρες. 
Οι υπόλοιποι συνεχίζουμε κάνοντας το γύρο του βουνού Lobuche και ακολουθώντας περίπου την ίδια ισοϋψή, με προορισμό τον οικισμό Dzongla, όπου και θα διανυκτερεύσουμε. 
Διάρκεια πορείας 6-7 ώρες (Π,Μ,Β)

13η μέρα (4/10): Dzongla - Cho La Pass (5483 m) - Dragnag  (4750 μ)
Η ημέρα ξεκινάει με μια παρατεταμένη ανάβαση μέχρι το διάσελο Cho La. Τα τελευταία μέτρα πριν το διάσελο θα διασχίσουμε έναν παγετώνα με μικρή κλίση, ενώ από την άλλη πλευρά θα χρειαστεί να κατέβουμε ένα τμήμα κακοτράχαλου μονοπατιού καθώς περνάει ανάμεσα από μεγάλα και μικρότερα βράχια. Σύντομα όμως ομαλοποιείται κατηφορίζοντας εύκολα προς τον οικισμό Dragnag. Διάρκεια πορείας 7 περίπου ώρες

14η μέρα (5/10): Dragnag – Gokyo Lake (4790 μ) – Gokyo Ri (5483 μ) 

Διασχίζουμε τον παγετώνα και περνάμε στην δυτική του πλευρά, όπου ανηφορίζουμε μέχρι τον οικισμό Gokyo, δίπλα στην ομώνυμη λίμνη, όπου και θα διανυκτερεύσουμε. Αν ο καιρός είναι καθαρός, το απόγευμα θα κάνουμε ανάβαση στην κορυφή Gokyo Ri, απ’ όπου έχουμε πανοραμική θέα 360ο. Από εδώ θα μπορέσουμε να θαυμάσουμε τη ζώνη των βουνών στα βόρεια, η οποία αποτελεί και το φυσικό σύνορο ανάμεσα στο Νεπάλ και την κίνα, με το Cho Oyu να ξεχωρίζει, καθώς και τον παγετώνα Ngozumpa, τον μεγαλύτερο παγετώνα του Νεπάλ. Διάρκεια πορείας μέχρι το Gokyo 3 ώρες και ανάβασης στην κορυφή μαζί με την επιστροφή 2-3 ώρες

Σε περίπτωση που ο καιρός είναι κλειστός, η ανάβαση στην κορυφή Gokyo Ri θα πραγματοποιηθεί το επόμενο πρωί. (Π,Μ,Β)

15η μέρα (6/10): Gokyo – Dole (4084 μ)
Ακολουθώντας μια πανέμορφη κοιλάδα κατηφορίζουμε κατά μήκος του ποταμού Dudh Koshi, μέχρι τον οικισμό Dole, όπου και θα διανυκτερεύσουμε.
Διάρκεια πορείας 4-5 ώρες. (Π,Μ,Β)

16η μέρα (7/10):  Dole – Namche Bazaar 
Ακολουθώντας ένα όμορφο μονοπάτι φτάνουμε στο Namcha Bazaar, όπου θα συναντηθούμε ξανά με την ομάδα του Island Peak. Το απόγευμα χαλάρωμα στα καφέ του χωριού. Διάρκεια πορείας 4 ώρες.

17η μέρα (8/10): Namche Bazaar - Lukla (2,840 μ)
Συνεχίζουμε την κατάβασή μας μέχρι την Lukla, τελευταίο σταθμό του trekking. Διάρκεια πορείας 6-7 ώρες. (Π,Μ,Β)

18η μέρα (9/10):  Πτήση προς Κατμαντού, 
Καιρού επιτρέποντος θα πετάξουμε πρωινές ώρες για Kathmandu. Άφιξη Kathmandu και μεταφορά στο ξενοδοχείο. Απόγευμα ελεύθερο.

Πρέπει να σημειωθεί ότι συχνά συμβαίνουν καθυστερήσεις μίας ή και περισσότερων ημερών στην πτήση επιστροφής και για αυτό τον λόγο έχουμε αφήσει 2 επιπλέον ημέρες διαθέσιμες στην Κατμαντού πριν από την πτήση επιστροφής μας στην Αθήνα. Σε περίπτωση μιας τέτοιας καθυστέρησης, τα επιπλέον έξοδα διαμονής και διατροφής στην Lukla βαρύνουν τους συμμετέχοντες. Σε περίπτωση επίσης καθυστέρησης είναι δυνατή η χρήση ελικοπτέρου για την επιστροφή στην Kathmandu. Το κόστος αυτό επίσης επιβαρύνει τους συμμετέχοντες εφόσον επιλέξουν μια τέτοια λύση, θα τους επιστραφεί ωστόσο το κόστος της χαμένης πτήσης. (Π)

19η μέρα (10/10): 
Σήμερα θα ολοκληρωθεί η γνωριμία μας με την κοιλάδα της Κατμαντού, με ξενάγηση στην μεσαιωνική πόλη Bahtapour. Μετά την ξενάγηση θα έχουμε ελεύθερο χρόνο για βόλτες και φαγητό πριν επιστρέψουμε στο ξενοδοχείο μας.
Σε περίπτωση που καθυστερήσει η πτήση μας από Lukla, τότε το πρόγραμμα της ημέρας αυτής θα μεταφερθεί στην επόμενη ημέρα.


20η μέρα (11/10)
Ελεύθερη μέρα στην Κατμαντού. Αν κάποιος το επιθυμεί μπορεί να κάνει κάποια έξτρα δραστηριότητα όπως rafting στον ποταμό Trisuli ή parapent. Διαφορετικά μπορεί να αξιοποιηθεί για τα τελευταία ψώνια και βόλτες στην αγορά. (Π)

21η μέρα (Πέμπτη 12 Οκτωβρίου 2017) 
Μεταφορά στο αεροδρόμιο για την πτήση επιστροφής στην Ελλάδα. Αναχώρηση από Κατμαντού στις 07:40 με την πτήση ΤΚ727 της Turkish Airlines και άφιξη στην Αθήνα ώρα 20:45


Παραλλαγή προγράμματος για ανάβαση στο Island Peak


Για όσους έχουν προγραμματίσει ανάβαση στο Island Peak, το πρόγραμμα θα ακολουθήσει την περιγραφή που φαίνεται παρακάτω. 

12η μέρα (5/10): Gorakshep - Kala Patar (5.550 μ) – Dingboche (4.410 μ).
Το πρώτο μισό της ημέρας θα ακολουθήσουμε ίδιο πρόγραμμα με όλη την ομάδα. Λίγο μετά το χωριό Lobuche όμως θα χωρίσουμε και ακολουθώντας μια διαφορετική διαδρομή σε σχέση με την ανάβασή μας θα περάσουμε ψηλότερα από το χωριό Pheriche για να φτάσουμε στο Dingboche όπου και θα διανυκτερεύσουμε. Διάρκεια πορείας για την ανάβαση στην κορυφή μαζί με την επιστροφή 3-4 ώρες, και για την κατάβαση στο Dingboche 4-5 ώρες. (Π,Μ,Β)

13η μέρα (6/10): Dingboche – Island Peak (Imja Tse) Base Camp (5.240 μ).
Συνεχίζουμε ανεβαίνοντας της κοιλάδα του ποταμού Imja Khola και περνώντας από ποικίλα τοπία όπως αλπικά λιβάδια, μοραίνες παγετώνων, ακόμη και αμμώδεις εκτάσεις θα ανέβουμε στην κατασκήνωση βάσης του βουνού Island Peak, όπου και θα κατασκηνώσουμε. Διάρκεια πορείας 6-7 ώρες. (Π,Μ,Β)

14η μέρα (7/10): Ανάβαση στο Island Peak (6.189 μ) – Chukhung (4.730 μ)
Κατά τις 2 το πρωί ξεκινάμε την ανάβασή μας για την κορυφή του βουνού. Ο λόγος της τόσο πρωινής αναχώρησης είναι για να φτάσουμε στην κορυφή πριν το μεσημέρι, όταν και συνήθως ο καιρός κλείνει και δεν έχουμε ορατότητα, ενώ δεν αποκλείεται και δυνατός αέρας. Μέχρι τα 5.600 μ. η ανάβαση είναι εύκολη, ενώ μετά συνεχίζει από σπασμένα βράχια και χρειάζεται εύκολη αναρρίχηση scrambling, ανεβαίνοντας διαδοχικά πατάρια, μέχρι να μπούμε στον παγετώνα. Αφού διασχίσουμε τον παγετώνα φτάνουμε στην βάση μιας πλαγιάς με κλίση 40ο που οδηγεί στην κορυφογραμμή. Η πλαγιά έχει ύψος 100 μέτρα και θα είναι εξοπλισμένη με σταθερά σχοινιά. Τέλος ακολουθώντας την κορυφογραμμή με σταθερά σχοινιά στα δύσκολα σημεία φτάνουμε στην κορυφή. 
Επιστρέφοντας στην κατασκήνωση βάσης θα αναχωρήσουμε για τον οικισμό Chukhung όπου και θα διανυκτερεύσουμε. Συνολική διάρκεια ανάβασης και πορείας 12-14 ώρες. (Π,Μ,Β)

15η μέρα (8/10): Έξτρα ημέρα 

Για την περίπτωση κακού καιρού που δεν θα επιτρέψει ανάβαση στην κορυφή την προγραμματισμένη ημέρα, διαθέτουμε μια έξτρα ημέρα. Εφόσον η ανάβαση όμως πραγματοποιηθεί κανονικά την προγραμματισμένη ημέρα, τότε θα αρχίσει η κατάβαση τροποποιώντας λιγάκι το πρόγραμμα ώστε να κάνουμε μικρότερες πορείες ανά ημέρα. (Π,Μ,Β) 

16η μέρα (9/10): Chukhung – Namche Bazaar (3.445 μ)
Συνεχίζουμε την κατάβασή μας, με προορισμό το χωριό Namche Bazaar, όπου θα συναντηθούμε ξανά με την υπόλοιπη ομάδα. Διάρκεια πορείας 8-9 ώρες. (Π,Μ,Β)
Το υπόλοιπο πρόγραμμα είναι κοινό με την υπόλοιπη ομάδα

•    Eσωτερικές πτήσεις προς Lukla 
•    Ξεναγήσεις στην Κατμαντού όπως περιγράφονται στο πρόγραμμα
•    Πέντε διανυκτερεύσεις σε ξενοδοχεία (3*) στην Katmandu με πρωινό 
•    Διανυκτερεύσεις σε  πανδοχεία  με πλήρη διατροφή κατά τη διάρκεια του trekking 
•    Διανυκτέρευση σε αντίσκηνα στο Island Peak
•    Τοπικοί οδηγοί trekking και οδηγός ανάβασης στο βουνό
•    Αχθοφόροι μεταφοράς εξοπλισμού (ένας αχθοφόρος για κάθε δυο συμμετέχοντες)
•    Άδεια trekking 
•    Άδεια εισόδου στο εθνικό πάρκο Sagarmatha 
•    Άδεια ανάβασης στο βουνό
•    Προετοιμασία ανάβασης στο Island Peak με σταθερά σχοινιά
•    Έξοδα Έλληνα συνοδού / αρχηγού εκδρομής

Δεν περιλαμβάνονται 
•    Διεθνείς αεροπορικές πτήσεις ( περίπου 650 € με την Turkish Airlines)
•    Βίζα εισόδου στο Νεπάλ 50 USD (βγαίνει στο αεροδρόμιο με την άφιξη) 
•    Ταξιδιωτική ασφάλεια και ασφάλεια ατυχήματος 
•    ντους ζεστού νερού στην πεζοπορία 
•    ποτά στην πεζοπορία 
•    έξτρα διανυκτερεύσεις στην Lukla σε περίπτωση καθυστέρησης της πτήσης
•    Πτήση Lukla – Kathmandu με ελικόπτερο σε περίπτωση που χρειαστεί
•    γεύματα στην Katmandu 
•    προσωπικά έξοδα 
•    Φιλοδωρήματα

 

Το τοπικό νόμισμα του Νεπάλ είναι η Ρουπία και 1 € εχει περίπου 100 Ρουπίες. Ανταλλακτήρια συναλλάγματος θα βρείτε κοντά στο ξενοδοχείο. ΑΤΜ υπάρχουν στην Κατμαντου και τα μεγάλα ξενοδοχεία και κάποια τουριστικά καταστήματα παίρνουν πιστωτικές κάρτες (κυρίως VISA). 
Το κινητό τηλ λειτουργεί (στην Κατμαντού και σε τμήμα της πεζοπορίας – τουλάχιστον μέχρι το Namche) και υπάρχουν  internet καφέ γύρω από το ξενοδοχείο που διαμένουμε στην Κατμαντού αλλά και στο Namche και στο  Pheriche.
Για το ταξίδι αυτό δεν απαιτούνται εμβόλια ή άλλα φάρμακα (ελονοσίας).
Μπορείτε να αφήστε πράγματα στην Κατμαντού – για αυτό θα χρειαστείτε μια δεύτερη τσάντα ή βαλίτσα.
Στο σακίδιο ημέρας, κατά την διάρκεια της πεζοπορίας θα έχετε το παγούρι σας , τον φακό και σουγιά σας , το πορτοφόλι σας, το φαρμακείο σας και τα αντηλιακά σας,  την φωτογραφική μηχανή, καπέλο και γυαλιά, φουλάρι και ζακέτα fleece ή και τζάκετ και τυχόν μπισκότα ή σοκολάτα ( πωλούνται και στα πανδοχεία )  που θα θελήσετε να έχετε μαζί σας.
Το φαγητό (όπως και ο ύπνος), πρωινό -μεσημεριανό – βραδινό,  περιλαμβάνεται στο κόστος και παρέχεται σε μικρά πανδοχεία κατά την διαδρομή. 
Τα πανδοχεία αυτά – αν και εξωτερικά είναι συμπαθητικά – εντούτοις εσωτερικά είναι υποτυπώδη, στα υπνοδωμάτια δεν έχει θέρμανση και οι τουαλέτες είναι λίγες, μακριά από τα δωμάτια και κρύες (όμως είναι καθαρές). Η τραπεζαρία είναι ο μόνος χώρος που θερμαίνεται υποτυπωδώς (με ξυλόσομπα). Σχεδόν όλα διαθέτουν ηλεκτρικό ρεύμα και με μια μικρή επιβάρυνση μπορείτε να φορτίσετε Video ή φωτογραφική μηχανή.
Το φαγητό είναι γενικά καλό / αρκετό και με σχετική ποικιλία αλλά βασίζεται στο ρύζι και τις πατάτες (διαλέγετε μόνοι σας από το μενού). Δεν περιλαμβάνονται τα ποτά, ούτε το εμφιαλωμένο νερό  (ενδεικτικά στο Namche στοιχίζει 100 Ρουπίες το 1 λτ ), το τσάι είναι φθηνό (30 – 50 R), τα αναψυκτικά (πορτοκαλάδες, coca cola) είναι ακριβά (~ 350 R)  και η μπύρα επίσης (~ 400 R) και πληρώνονται σε τοπικό νόμισμα μόνο.
Επίσης δεν  περιλαμβάνεται  το ζεστό νερό για μπάνιο το οποίο κοστίζει περίπου 200R (2 €) και όχι εύκολο να οργανωθεί παντού,  γι’ αυτό καλό είναι να προγραμματίσετε το που και πότε θα κάνετε ζεστό μπάνιο και στο ενδιάμεσο να πλένεστε με κρύο νερό και σφουγγάρι.
Πίνουμε μόνο εμφιαλωμένο νερό ή νερό που έχουμε αποστειρώσει με χάπια ή  σκόνη micropur ή φίλτρα catadin, και πρέπει να πίνουμε κατ’ ελάχιστο 2λτ  υγρά την ημέρα. Εάν δεν λαμβάνουμε αρκετά υγρά θα αντιμετωπίσουμε προβλήματα προσαρμογής στο υψόμετρο.
Τα πράγματα μας, που κουβαλούν οι αχθοφόροι, (υπάρχει ένας αχθοφόρος για κάθε 2 από εμάς)  τα βρίσκουμε κάθε ημέρα στον τόπο διανυκτέρευσης μας και την επόμενη το πρωί, πρέπει να πακετάρονται χωρίς καθυστέρηση ώστε να μπορούν να τα παραλάβουν έγκαιρα οι αχθοφόροι, οι οποίοι και περπατούν ανεξάρτητα από εμάς. Είναι σχεδόν αδύνατον να έχουμε πρόσβαση στα πράγματα αυτά κατά την διάρκεια της πορείας.
Το μονοπάτι που ακολουθούμε αποτελεί βασική αρτηρία επικοινωνίας της περιοχής και κυκλοφορεί πολύς κόσμος, είτε ντόπιοι, είτε τουρίστες πεζοπόροι. Δεν παρουσιάζει ιδιαίτερες δυσκολίες ή κινδύνους, έχει όμως μεγάλες ανηφόρες και αντίστοιχα κατηφόρες, που συχνά είναι διαμορφωμένες σε σκαλιά  και είναι ιδιαίτερα κουραστικές. Δεν είναι απαραίτητο να περπατάμε  πάντα όλοι μαζί αν και τουλάχιστον για τις 2-3 πρώτες ημέρες αυτό θα ήταν καλό και χρήσιμο. Θα ξεκινάμε όμως κάθε πρωί όλοι μαζί και θα  βρισκόμαστε όλοι  μαζί στο μεσημεριανό φαγητό. Σημαντικό πρόβλημα είναι η σκόνη που αιωρείται σε μερικά τμήματα του μονοπατιού (την σηκώνουμε εμείς με τα πόδια μας ή τα γιάκ που διασχίζουν φορτωμένα τα μονοπάτια) και για γι΄ αυτό όσοι θέλουν μπορούν να έχουν μια μάσκα.
Πριν ξεκινήσετε για το ταξίδι καλό θα είναι να κάνετε έναν γενικό έλεγχο υγείας και οπωσδήποτε να κάνετε ένα οδοντιατρικό έλεγχο. Το μεγάλο υψόμετρο δημιουργεί λόγω μειωμένης πίεσης, προβλήματα στα χαλασμένα  ή πλημμελώς σφραγισμένα δόντια.
Θα αντιμετωπίστε προβλήματα προσαρμογής στο υψόμετρο, από τα 3000μ και πάνω, τα οποία θα ξεπεραστούν με φυσικό τρόπο χάρις στον σταδιακό ρυθμό ανάβασης που έχει προβλεφθεί. Εάν παρ’ όλα αυτά έχετε ενοχλήσεις όπως, πονοκέφαλο, ζαλάδα, δυσκολία στην αναπνοή (ιδιαίτερα στον ύπνο), τάση για εμετό, δεν πρέπει να πάρετε φάρμακα αλλά πρέπει να ενημερώσετε άμεσα τον συνοδό σας και μαζί να οργανώσετε την αντιμετώπιση. Σημειώνουμε εδώ και πάλι,  ότι η προσαρμογή εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την ορθή ενυδάτωση.
Ειδικά κοντά στο Everest base camp, όπου το υψόμετρο  είναι πάνω από 4500μ, μπορεί κάποιος ή κάποιοι να αντιμετωπίσουν έντονα προβλήματα προσαρμογής που να απαιτήσουν την επιστροφή τους σε χαμηλότερο υψόμετρο. Στην περίπτωση αυτή η ομάδα θα χωριστεί και όσοι μπορούν θα συνεχίσουν προς τα πάνω και όσοι  έχουν πρόβλημα θα επιστρέψουν (συνοδευόμενοι ή όχι ανάλογα με την σοβαρότητα του προβλήματος). Την απόφαση αυτή θα λάβει αποκλειστικά και μόνο ό συνοδός της εκδρομής  με κριτήριο την ασφάλεια των συμμετεχόντων.
Παρόλο που η ανάβαση αυτή δεν παρουσιάζει δυσκολίες ή κινδύνους, εντούτοις δεν παύει να είναι μια πολυήμερη περίοδος ζωής στο ύπαιθρο κάτω από συνθήκες στις οποίες μερικοί δεν είναι συνηθισμένοι (μεγάλες ημερήσιες εναλλαγές θερμοκρασίας, μεγάλο υψόμετρο, έντονη ηλιοφάνεια, διαφορετική διατροφή, πιθανά μικρό-ατυχήματα όπως φουσκάλες – παρανυχίδες κλπ ) και γι αυτό θα πρέπει να είμαστε ιδιαίτερα προσεκτικοί με την προσωπική μας υγιεινή και καθαριότητα ώστε να μην αντιμετωπίσουμε επιπλέον προβλήματα.
Τρία σημεία που χρειάζονται ιδιαίτερη προσοχή είναι το κεφάλι λόγω του ήλιου (εγκαύματα στα αυτιά / μύτη / χείλη), τα πόδια από τα παπούτσια (φουσκάλες / μύκητες) και το αναπνευστικό μας σύστημα (μύτη – λαιμός – πνεύμονες).
Τα εγκαύματα αντιμετωπίζονται με καθημερινή / συχνή επάλειψη με αντηλιακό ενώ για τα πόδια καθοριστικό ρόλο θα παίξει το πόσο συνηθισμένα είναι τα πόδια σας στα συγκεκριμένα παπούτσια που θα χρησιμοποιήσετε.  Επίσης το καθημερινό πλύσιμο και αερισμός τους βοηθά πολύ στην υγιεινή τους. Για την μύτη – λαιμό δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα προληπτικά εκτός από το να είστε ντυμένοι καλά και να προσέχετε να μην ιδρώνετε.
Ο συνοδός σας έχει μαζί του ένα φαρμακείο πρώτης ανάγκης για την κατ’ αρχήν αντιμετώπιση μικροπροβλημάτων υγείας αλλά σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να διαχειριστεί τυχόν ασθένειες ή ατυχήματα, για τα οποία θα χρειαστεί η διακομιδή σε νοσοκομείο της Κατμαντού με υψηλό κόστος λόγω της συνεπαγόμενης αερομεταφοράς. Για τον λόγο αυτό θεωρούμε επιβεβλημένη την ασφαλιστική κάλυψη όλων των συμμετεχόντων (υπάρχει διαθέσιμο πρόγραμμα ασφάλισης στο site του γραφείου μας).
Τέλος πρέπει να σημειώσουμε ότι η πτήση Κατμαντού – Λούκλα – Κατμαντού εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τις καιρικές συνθήκες και καθυστερήσεις ακόμα και πολλών ημερών δεν είναι σπάνιες, ιδιαίτερα κατά την επιστροφή, για τον λόγο αυτό έχουμε αφήσει καινές 2 ημέρες στο τέλος του ταξιδιού. Εάν τελικά αναγκαστούμε για να φύγουμε από την Λούκλα να χρησιμοποιήσουμε ελικόπτερο το επιπλέον κόστος της πτήσης και όσα άλλα επιπλέον έξοδα προκύψουν βαρύνουν  τους συμμετέχοντες.

 

Εξοπλισμός για το trekking

•    Προσωπικό φαρμακείο (εάν έχετε κάποια ειδικά φάρμακα που παίρνετε) και ασπιρίνη / Ponstan, καραμέλες για τον λαιμό, καρβουνάκι για το στομάχι.
•    Προσωπικά είδη υγιεινής (οδοντόβουρτσα / οδοντόπαστα – σαπούνι – πετσέτα προσώπου και μπάνιου – σφουγγάρι - αντηλιακή κρέμα  - βούτυρο κακάο για τα χείλη)
•    Καπέλο /  σκούφος / κασκόλ ή και φουλάρι 
•    Γυαλιά ηλίου για μεγάλο υψόμετρο 
•    Εσώρουχα πάνω /κάτω εκ των οποίων τουλάχιστον το  ένα ζευγάρι θα είναι  θερμοεσώρουχα με μακρύ μανίκι / πατζάκι.
•    Παντελόνι / πουκάμισο μακρυμάνικο (Χ 2-3 ) για περπάτημα, άνετα και να στεγνώνουν εύκολα.
•    Γιλέκο και ζακέτα fleece (200)
•    Αδιάβροχο  (ιδανικά διαπνέον) τζάκετ με κουκούλα που να μπαίνει πάνω από όλα.
•    Βέστα (πουπουλένιο τζάκετ)
•    Παπούτσια πεζοπορίας (εύκαμπτα ή  ημιάκαμπτα)  σε καλή κατάσταση αλλά όχι καινούργια και αντίστοιχες κάλτσες. Σαγιονάρες ή παντόφλες  ή Teva  για τα πανδοχεία.
•    Μπαστούνια του σκι ρυθμιζόμενου ύψους (εάν τα συνηθίζετε).
•    Σακίδιο ημέρας 30-50 λίτρων
•    Εύκαμπτη τσάντα (duffle bag) που να κλειδώνει για όλα σας τα πράγματα (θα την μεταφέρει αχθοφόρος και δεν θα πρέπει να ξεπερνά τα 15 κιλά γεμάτη με όλα σας  τα είδη). Καλό θα ήταν αυτή η τσάντα να είναι αδιάβροχη, ή διαφορετικά θα πρέπει να συσκευάσετε τα πράγματα σε αδιάβροχες σακούλες πριν τα βάλετε στον σάκο
•    Φακός κεφαλής με ανταλλακτικές μπαταρίες και σουγιάς.
•    Παγούρι ή θερμός 1 λτ τουλάχιστον.
•    Καλός Υπνόσακος (με πούπουλο)  4 εποχών (για -10).
•    Φωτογραφική μηχανή με τα παρελκόμενά της (ιδιαίτερα μπαταρίες). 

Πρόσθετος εξοπλισμός για όσους ανέβουν στο βουνό
Όσοι θα συμμετέχουν στην ανάβαση του βουνού, εκτός από τα παραπάνω θα πρέπει επιπλέον να έχουν και τα ακόλουθα:
•    Άκαμπτες ορειβατικές αρβύλες
•    Γκέτες
•    Κραμπόν
•    Πιολέ
•    μπωντριέ
•    Παντελόνι / σαλοπέτα αδιάβροχο

Σημειώστε ότι ορισμένα από τα παραπάνω υλικά μπορείτε να τα νοικιάσετε στην Κατμαντού, έτσι ώστε να αποφύγετε το μεγάλο βάρος αποσκευών στις διεθνής πτήσεις.
Σημειώστε επίσης ότι στην πτήση προς/από Lukla το επιτρεπόμενο βάρος αποσκευών είναι 15 κιλά και το υπέρβαρο χρεώνεται